Konstnärligt

Igår blev det ingen träning, Anna var inne i Stockholm för att se på musikal och här hemma var det fult upp med annat. Så träningen fick vänta en dag.  Så idag blev det ett 3 x 10 minuters pass på cykeln och ett lugnare löppass med hunden nu på kvällen.

Så det kan bli när man springer och tar kort samtidigt!

Morgondimma

Började dagen med att gå en promenad innan frukost med hunden och nu på kvällen blev det ett 4x4 pass. Om ni tycker att det är många pass som ligger över 90% av max puls, så stämmer det. Jag gör ett litet test för att kunna avgöra hur jag skall träna i vinter (har norrmännen rätt?).

Produktiv söndag

Helgens träningar har blivit ett 4x4 pass i lördags och i går sprang jag och Ares till skidbacken och hittade en ny väg upp J. Dom har lagt grus upp för nya liftspåret, lösgrus rakt upp för skidbacken var riktigt jobbigt 97% av max blev pulsen i slutet av varje intervall. I övrig så var söndagen en riktigt produktiv dag här hemma. Vi han med att tvätta och vaxa bilen efter konstens alla regler, ta bort en syrenhäck och köra riset till tippen, gräva upp och plantera om flera blommor i rabatterna, samt en tripp till järnhandeln för att titta på tapeter till köket. Så nu är det bara att riva bort de sista av den gamla tapetenJ.  Vila idag!

Lite träning i alla fall

Idag har det varit vilodag men har tränat lite de senaste dagarna, onsdagens träning blev 10 stycken 1 minutersintervaller och torsdagens träning blev ett 4x4 minuterspass.

vila

Inte mycket träning idag utan tog en dag ledigt från träningen för att bli hundra bra till imorgon då jag planerar att köra på med träningen igen.

Mer träning för andra i familjen istället!

3 x 10

Söndagens träning blev 3 x 10 minuter och där sista intervallen blev drygt 12 minuter lång, då jag kom in i en längre backe efter 10 minuter, så det var lika bra att köra en bit till. Rullade sedan runt stan och spurtade i några backar. Skarvade även på med lite vardagsmotion (gräset behövde klippas).

Kände mig lite hängig idag och sprang bara ner till förskolan för att hämta lilleman och sedan hem igen, 40 minuter lätt löpning. Hoppas känna mig piggare i morgon. 

Blött

Blött idag!

Hade en plan hur jag skulle få till lite träning idag men lilleman hade andra planer, nya tag imorgon!