Kalas

Igår var det 1års kalas, då barnens kusin fyllde år. Tårta, ballonger och fiskdamm blev det för både stora och små:)
På kvällen joggade jag runt lite och fortsatte efter det med att vänja kroppen vid styrketräning. Denna vecka kommer jag lite smått börja träna på riktigt igen.

Tränar igen

Då har träningen börjat igen! Sprang lite lugnt i 30 minuter och körde lite lätt styrketräning med skivstång för att börja vänja kroppen vid denna träning. Känns bra idag, en viss antydan till träningsvärk efter styrketräningen. Får vänja kroppen sakta och låta detta lite tid innan jag kör på max.

Lite pappa barn promenad hann vi med också:)

Frosten är här

Då var det dags igen, i dag var första morgonen med frost ute här i Norrtälje. Så nu är det nog tid att börja träna igen. Jag har tagit det lugnt i tre dagar efter cup tävlingen i söndags, men ikväll är tanken att jag skall springa lite och eventuellt ta en bild för Villes utmaning, vi får se hur det går med det ;)

Hacksta xc

Igår var det dags för sista tävlingen för året. Jag hade noll motivation i veckan att köra denna tävling och funderade allvarligt på att inte köra. Men motivationen började komma i helgen och jag beslutade mig för att strunta i resultaten och bara köra för att det är kul. Kul blev det, jag fick starta absolut längst bak, i startled fem, tillsammans med sportklassen. Jag lyckades ta mig upp till mitten av fältet. Gjorde ett par större missar på andra varvet och tappade ett par placeringar på detta, men var riktigt nöjd ändå när jag gick i mål. För det hade varit kul och banan var jättebra. Årets roligaste bana med en hel det tekniska inslag.

Motivation(s brist)

Motivationen är inte på topp just nu, eller jo det är den. Fast för vinterträningen, är inte här och nu i mina tankar. Har börjat planera vinter träningen och är inne i "nästa år då djävlar" perioden. Just nu är det planerat 7 pass om dagen, 8 dagar i veckan. Kan dock bli några färre när vinterträningen väl börjar;)
Trotts svajande motivation blev det lite träning igår, 4 stycken 8 minuters intervaller.

Det börjar bli kallt nu! Får börja tända ljus för att inte frysa på morgonen.

Svealands brons

Det blev tyvärr inte tredje gången gillt igår. Tog med familjen till Kungsör för att försöka vinna svealands mästerskapen tre gånger i rad, men tyvärr räckte inte benen till denna gång och jag fick nöja mig med en tredje plats. Fint höstväder var det dock och familjen hade det trevligt på picknickfilten. Efter tävlingen svängde vi förbi Västerås och blev bjudna på middag. Något som lilleman väntat och tjatat om hela dagen. Lyckan blev ännu större då han fick både filmer och grävskopa med sig hem.

 Lilleman 3½ fick agera fotograf vid prisutdelningen.

 Han lyckades fånga Tommy i en snygg pose ;)

 H 30s prisutdelning glömdes bort och lilleman tröttnade på att vara fotograf. Gräset var roligare att fotografera, men en bild fick han på pappa i alla fall.

Äppelstig

Igår blev det ett riktigt höjdar pass:) körde runt på ett endurospår här i Norrtälje. Snustort i backen och varmt i luften. Otroligt bra träning för överkroppen, balansen och reaktionsförmågan. Passar på och kör lite roligare pass och inte bara tok jobbiga, nu när säsongen snart är slut.

 

 

Dålig

Anna säger att jag börjar bli dålig på att blogga! Det stämmer, men det händer inte så mycket spännande just nu. Det blir många sena pass i garaget. Det har blivit ett 40 minuter tröskel och ett med 1 minuters intervaller sedan jag skrev sist.

Extremt

Det har blivit extremt lite träning och extremt mycket fika de senaste dagarna! Men ett fint pass fick jag till igår. 1,45h på tröskel i skogen.

Tuff dag!

Vissa arbetsdagar är tuffare än andra! ;)

Segt

Igår gick det segt på träningen. Det har blivit dåligt med sömn några nätter nu och det kändes i kroppen igår. Den var seg och orkeslös. Jag hade fått lite tid över efter jobbet och passade på att köra lite intervaller i skogen. Kul och fin skogskörning blev det trotts energilös kropp. Skulle ha varit lika stark som i söndags då jag böjde ett spett;)

Träning och vila

Det blev både träning och vila i helgen! Har varit si och så med sömnen de senaste dagarna, så jag valde att vila i lördags och tittade på "sjörövarskepp" med Lilleman. Igår blev det 50 minuter träningstävling på Nordrona banan. Jag hade fixat till cykeln innan med grövre däck och kortare styrstam. Detta i kombination med teknikträning och mental peppning. Gjorde att det kändes super bra i skogen. Körde något snabbare varvtider än när vi tävlade där sist och detta trotts att jag var tvungen att köra två omvägar och förlora ca 30 sekunder/ varv. Körde lite mer teknikträning nere vid lastbilsövningsfältet efteråt, riktigt kul och utmanande!