onsdag 23 juli 2014

Dagens

Två timmar blev det på cykeln idag. Älskar att cykla när det är så här varmt. Det blev en sväng upp till Grisslehamn och tillbaka till Mälby. Körde korta intervaller på grusväg upp till Grisslehamn och roslagsleden hem. Passade på att ta en mjukglass i Grisslehamn innan jag tog stigarna hem. Det är fina stigar, men det finns partier där man får gå eller ha tungan rätt i mun. Typ som sten partierna på bilderna här under. Efter träningen blev det bad i havet igen, helt underbart. Nu lyxar jag till det med en finöl från Holland :) sommaren är inte fel!

tisdag 22 juli 2014

Typ varmt!

Träningen rullar på igen, har snurrat på endurospåret, kört backträning och idag cyklade jag, Anders och Jonka roslagsleden upp till väddö. Varm och härligt väder. Dock blev det lite svalare ute vid kusten när vi kom dit på förmiddagen. Anders och Jonka måste ha fått ett rejält träningspass. Jag fick ihop 3,45 timmar och då cyklade jag inte hem som dom gjorde utan stannade uppe på väddö.

Efter träningen bar det av ner till havet för bad. Ovanligt varmt i havet, det var riktigt skönt att plaska runt. Sedan kom mor och far förbi på eftermiddagen och stanna på middag.

lördag 19 juli 2014

Några dagar på landet

Nu har vi kommit hem från landet, där vi har varit några dagar. Vi har bara tagit det lugnt och träningen har legat nere. Vilket har varit behövligt, då jag känt mig hängig, trött och haft lite ont i halsen. Fast man kan ju inte bara slöa, så i torsdags kom Anders med familj och hälsade på. Anders och jag tog cyklarna och cyklade en sväng på Bogesund. Det är galet fina stigar där ute. Naturen och underlaget varierar hela tiden och det finns miltals med fina stigar. Under tiden vi cyklade umgicks våra familjer och grabbarna hade riktigt kul tillsammans och cyklade även dom en hel del ute på ön.

Enda bilden jag lyckades ta på våran drygt 3 timmar långa tur ute på Bogesundslandet.

Som sagt gick den övriga tiden åt att ta det lugnt och bara göra sånt som vi ville göra, som att lära lilleman att fiska med kastspö. Jag är ingen stor fiskare, men det händer att jag fiskar och ibland då med kastspö. Dock har jag aldrig fått någon fisk på kastspö. Lilleman kastade fyra gånger och lyckades fånga två hyfsat stora abborrar. Nybörjar tur?

Bättre än fiskpinnar!!

Om vi njöt så fanns det en som njöt mer! Bada är livet!!

torsdag 10 juli 2014

Underbar dag igen!

Idag tog vi lite hemmaplans turistande. Vi började med ett besök på knapp karlssons (som tydligen inte heter så längre) och en lunch fika. Efter det bar det av upp till Mälbybadet för  bad. På grund av olika anledningar så var detta första gången som båda våra barn badade ute. Mamma och pappa var nog gladare än barnen och det var faktiskt helt ok temperatur i vattnet. När vi sen sitter på filten drar nyfiken lillasyster ur storebrors knapp varpå en magsaftsfontän ger lite lätt kaos. Tur hon har en förstående storebror ;) som dock satte på sig tröjan sen. Efter badet åkte vi upp till Grisslehamn och köpte fisk till middagen. På vägen hem stannade vi på väddö gårdsmejeris nya glassrestaurang och åt oss mätta på glass. Fisken var dock riktigt god ändå, glassen till trots;)

onsdag 9 juli 2014

Mindre underbara dagar

Här turas ungarna om att ha feber. Så där lagom kul i denna värme.

Igår rullade jag iväg till skidbacken och körde backträning med klubben. Det var en tuff upplevelse i värmen och med en 36 klinga fram. Benen fick jobba hårt. Idag blev det skidbacken igen, fast denna gång blev det några varv på banan och med 32 klinga, som är betydligt snällare mot benen.

lördag 5 juli 2014

Underbara dagar

Igår tog jag och Anna MTB hojarna och körde en sväng uppe på väddö. Vi hittade en ny stig som var riktigt fin och tyvärr blev det även en bomkörning då vägen vi provade bara slutade ute på ett kalhygge.


 Hittade några såna här godingar!


Idag blev det 20/40 sekunders intervaller på racern och ett sånt där härligt illamående efteråt.



torsdag 3 juli 2014

Bra träning!

Träningen går bra nu! 10 minuters intervaller på tröskel i tisdags, backträning igår i regnet och idag blev det tre och en halv timme pendlingsdistans från Vaxholm. Där vi var och hjälpte far att köra ut trallvirke till ön.