Två timmar blev det på cykeln idag. Älskar att cykla när det är så här varmt. Det blev en sväng upp till Grisslehamn och tillbaka till Mälby. Körde korta intervaller på grusväg upp till Grisslehamn och roslagsleden hem. Passade på att ta en mjukglass i Grisslehamn innan jag tog stigarna hem. Det är fina stigar, men det finns partier där man får gå eller ha tungan rätt i mun. Typ som sten partierna på bilderna här under. Efter träningen blev det bad i havet igen, helt underbart. Nu lyxar jag till det med en finöl från Holland :) sommaren är inte fel!
onsdag 23 juli 2014
tisdag 22 juli 2014
Typ varmt!
Träningen rullar på igen, har snurrat på endurospåret, kört backträning och idag cyklade jag, Anders och Jonka roslagsleden upp till väddö. Varm och härligt väder. Dock blev det lite svalare ute vid kusten när vi kom dit på förmiddagen. Anders och Jonka måste ha fått ett rejält träningspass. Jag fick ihop 3,45 timmar och då cyklade jag inte hem som dom gjorde utan stannade uppe på väddö.
Efter träningen bar det av ner till havet för bad. Ovanligt varmt i havet, det var riktigt skönt att plaska runt. Sedan kom mor och far förbi på eftermiddagen och stanna på middag.
lördag 19 juli 2014
Några dagar på landet
torsdag 10 juli 2014
Underbar dag igen!
Idag tog vi lite hemmaplans turistande. Vi började med ett besök på knapp karlssons (som tydligen inte heter så längre) och en lunch fika. Efter det bar det av upp till Mälbybadet för bad. På grund av olika anledningar så var detta första gången som båda våra barn badade ute. Mamma och pappa var nog gladare än barnen och det var faktiskt helt ok temperatur i vattnet. När vi sen sitter på filten drar nyfiken lillasyster ur storebrors knapp varpå en magsaftsfontän ger lite lätt kaos. Tur hon har en förstående storebror ;) som dock satte på sig tröjan sen. Efter badet åkte vi upp till Grisslehamn och köpte fisk till middagen. På vägen hem stannade vi på väddö gårdsmejeris nya glassrestaurang och åt oss mätta på glass. Fisken var dock riktigt god ändå, glassen till trots;)
onsdag 9 juli 2014
Mindre underbara dagar
Här turas ungarna om att ha feber. Så där lagom kul i denna värme.
Igår rullade jag iväg till skidbacken och körde backträning med klubben. Det var en tuff upplevelse i värmen och med en 36 klinga fram. Benen fick jobba hårt. Idag blev det skidbacken igen, fast denna gång blev det några varv på banan och med 32 klinga, som är betydligt snällare mot benen.
lördag 5 juli 2014
Underbara dagar
Idag blev det 20/40 sekunders intervaller på racern och ett sånt där härligt illamående efteråt.
torsdag 3 juli 2014
Bra träning!
Träningen går bra nu! 10 minuters intervaller på tröskel i tisdags, backträning igår i regnet och idag blev det tre och en halv timme pendlingsdistans från Vaxholm. Där vi var och hjälpte far att köra ut trallvirke till ön.