Elglufs

Anna tog nattningen idag och eftersom hunden behövde ut och rastas så gjorde jag två flugor på smällen…och sprang elglufs (skidlik löpning med stavar) tog stigen genom skogen till elljusspåret som var släkt idag, tur jag tog pannlampan på mig genom skogen. Sprang i ca 35 min. kort uppvärmning max och en kort nedvarvning. elglufs fungerar bra för mig när jag har ont om tid, vilket man ofta har som småbarnsförälder. Jag kommer upp i puls lätt och kan ligga kvar där länge.Elglufs fungerar ju uppenbarligen för Marit Björgen och Petter Northug som har kört det mycket i somras, dom har ju hyfsad kondis. http://www.sweski.com/