Imponerad av mig själv idag! Var helt
slut idag efter en hård dag på jobbet, med mycket att göra och långa sträckor
med bilkörning i väldigt dåligt väglag. Men lyckades lura ut mig själv att
springa 4x4 minuters intervaller med stavar. Nu blev det till och med 4 x ca. 5
minuter, några intervaller var 5 + minuter. Fick ihop knappt 17 minuter över
90% av maxpuls. Den som inte pallade trycket var min vänstra stav som redan
efter första intervallen kroknade.
Staven efter lite hjälp med att bli rakare.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar