Frötuna crossen

Eftersom jag misslyckades totalt på cross km igår, då jag punkterade bort mig redan på första varvet. Bjuder jag på lite bilder istället för resultat.

Vinst

Idag var det träningstävling med klubben som gällde. Banan var blöt och tungtrampad. Vilket passar mig perfekt. Brukar köra bra om det krävs mycket styrka. Lyckades vinna tävlingen med en lång spurt på sista delen av sista varvet mot Gunnar.

Helgen

Vilken underbar helg det blev! Både skogspromenad och varmchoklad fika med familjen och träning längs havet.

Så kom vintern även hit

De senaste dagarna så har det skrivits och pratats om snökaos i nästan hela Sverige, fast här i Norrtälje där det brukar vara snökaos när resten av Sverige har barmark har det vart just barmark. Fram tills nu då vintern även kom hit. Även om naturen tydligen inte har hängt med. Själv passade jag på att pulsa i snön som jag brukar när det kommer mycket nysnö. Riktigt bra träning för hjärtat. Hög puls genom hela passet.

Metallbrist

Brukar springa en del med stavar under hösten och vintern för att träna något annat än cykel... men igår när jag var ute på en tur med stavarna tyckte jag att fästet var dåligt. Som vanligt börjar jag lägga det på mig själv och tycker att jag är svag som inte orkar trycka ner stavarna ordentligt. Fast efter en snabb koll på stavspettsarna så insåg jag att det nog var bristen på stavspettsar och inte mina armar som var problemet. Fanns ingen metall kvar utan bara plasten som håller metallspettsen. Så nu blir det till att investera i nya stavar, då dessa har varit med om mycket och redan innan detta var på väg mot tippen.

Höst träning

Höst träningen har börjat smyga igång och jag passar på att springa en hel del nu, för att få lite avbrott i cyklingen. Både med och utan stavar. Annars så har jag kastat om lite i träningstiderna denna höst och vinter. Brukar träna på kvällen, men för att få lite mer tid på kvällen och för att pressa kroppen på lite nya sätt så har jag nu börjat träna på morgonen, under vardagar. Får se om det ger något resultat. Kommer helt klart bli grymt snabb.

Lekstuga

Måste bara skriva några rader om lekstugan som min pappa har gjort åt barnen. Vi åkte hem till mina föräldrar i helgen och passade på att måla lekstugan medan den fortfarande stod kvar i garaget. Den är riktigt fin och ungarna kommer älska att leka i den.

Anna och jag passade även på att cykla en sväng tillsammans. Riktigt härligt att köra en höst runda tillsammans i mina gamla tränings skogar. Det är ju inte så ofta vi kan åka ut bara hon och jag nu mera.

Norrtälje höjdare

Idag har jag träningsvärk... råkade ställa upp i en löpartävling som gick fyra gånger upp och ner för slalombacken här i Norrtälje. Det var inte riktigt meningen, var där för att representera cykelklubben och sen så skulle barnen springa loppet. Men jag blev lite sugen på att prova själv och när det skulle funka att först följa med barnen runt på deras tävling och sedan ställa upp själv så körde jag. Det är kul att få prova på att tävla i något som man inte har så stor koll på. Jag hängde med bra uppför men blev ordentligt ifrån sprungen utför. Kom inte sist i alla fall och är nöjd med det :)

Annas så är tanken att ta det lite lugnt med träningen ett tag och bara träna när och det jag känner för ytterligare ett tag till. Var ute en sväng i lördags och körde lite fina stigar och bara njöt av cyklingen.

Har inte skrivit något om långlopps Sm som jag körde förra helgen. Det är inte så mycket att skriva om, körde extremt dåligt och kroppen ville inte alls vara med. Vet inte om det var någon skit i kroppen som ställde till det eller om vurpan jag gjorde på Långlopps KM helgen innan gjorde något. Hur som så ville inte kroppen tävla och jag fick rulla runt och bara ta mig i mål. Eventuellt blir det någon tävling till annars så tar jag det lugnt ett tag till och börjar planera vinterns träning... för nästa år då djävlar... ;)

Hacksta xc

Det kanske är dags att skriva något när man går och vinner en tävling? Det var inget som jag räknade med när jag åkte till Åkersberga för att köra Hacksta xc. Ville bara få köra en tävling då det blivit riktigt dåligt med starter i år och för att få lite fart i benen inför Långlopps SM. Kände mig seg och osäker i starten. Xc känslan fanns inte i kroppen, under ett xc måste man köra på attack hela tiden och ständigt försöka öka farten. Själv kändes det mer som jag höll en jämn hastighet. Nu gick det bra ändå, tack vara någon punktering hos en konkurrent och att jag kunde hålla ett "högt" tempo sista varven.

Det är riktigt kul med xc lopp och jag kommer definitivt försöka köra fler nästa år.

Skönhet underlättar

Träningen blir betydligt lättare när det ser ut så här runt en...

Bättre känsla

Börjar det kännas mer ok i både kropp och knopp efter en turbulent försommar. Känns helt ok på träningarna och jag kan börja trycka på bra på intervallerna igen. Så nu hoppas vi på en riktigt bra andra halva av säsongen.

Orsa bajk'n

Så där då har det varit midsommar också. Vi drog upp till Orsa för att fira midsommar och för att jag skulle starta igång tävlingssäsongen igen efter uppehållet. Det var premiär för mig på Orsa bajk'n. En riktigt rolig tävling. Otroligt fina stigar och små grusvägar. Som en blandning av långlopp och cross. Sandiga stigar och lätt kupering. Hamnade lite långt bak i starten och kom inte riktigt fram till täten. Utan hamnade i en grupp som körde om 25e platsen. Kom in som 27a efter att ha varit lite för passiv i slutet. 

Vi hade hyrt en jättefin stuga högst upp på grönklitt. Kanon väder och utsikt så resten av midsommarfirandet var helt underbart. Passade på att gå på björnparken på lördagen. Det var årets varmaste dag så djuren var inte tok pigga men vi såg nästan alla djur. Det är en tuff djurpark då man måste gå upp för hela skidbacken om man vill se alla djur. Kul med djurparker tycker jag som är lite extra intresserad och får gå och berätta om  djuren för barnen.

Testade även några av grönklitt mtb spår och dom var helt ok. Dock inte i klass med fredagens bana.

Härlig helg med lite genuint turistande😉

Vacker morgon

Smög upp alldeles för tidigt i morse och smet ut för att köra ett distans pass innan frukost. Det var riktigt fint ute i skogen morgonen efter regnet. Gillar verkligen att ge mig ut i skogen på morgonen, man får se så mycket både vackra platser och djur. Hittade två nya stigar, en jättefin och en lite väl igen vuxen, tyvärr för den låg precis där jag har letat efter en stig. Som tur är så ser det ut som om jag får hjälp att röja upp lite...

Mer respekt från stenarna!

Nu får dessa störiga stenar skärpa till sig! Jag håller på och kör mysiga intervaller i skogen och mitt på stigen står det en stor sten. Här tycker jag att stenen skall visa lite respekt för mig som tränar här och den borde flytta på sig bort från stigen. Tror ni den gör det... nej den står bara kvar och störar sig, men jag viker inte ner mig och dundrar rakt in i stenen. Tror tyvärr det är jag som kom ifrån denna sammandrabbning sämst. Nu tycker jag att stenarna ska börja visa lite mer respekt ute i skogen! ;)

Tillbaka till träningen

Nu har jag sakta börjat träna igen efter två veckor på sjukhus. Veckan efter skandisloppet åkte vi in med lilleman till Huddingesjukhus för att spränga bort en njursten. Tyvärr så blev det inte njurstenen som sprängdes utan själva njuren började blöda och slutade fungera. Så det blev ganska akut och några tuffa dagar, men nu ser det bättre ut och vi har fått kommit hem nu och sakta börjat återgå till vardagen igen. Så det blir inget Lida loop för mig i år. Istället jobbar jag nu på att få igång kroppen och huvudet igen. Idag körde jag några varv på kvisthamrabanan och hoppas vara tillbaka i form om några veckor.

Skandisloppet MTB 2016

I söndags körde jag årets första riktiga tävling. Det var första gången jag körde Skandisloppet MTB eller Pearl Izumi MTB som det också heter. Har kört Skandisloppet på landsväg och en hel del olika MTB lopp i skogarna runt Uppsala, fast aldrig just denna sträckning och det var en betydligt roligare och bättre bana än vad jag hade förväntat mig. Jag trodde att det skulle vara en hel del grusvägar och lättare stigar. men stigarna var hyfsat tekniska och ganska många. Att det finns backar i Uppsala visste jag redan innan så det blev ingen överraskning.

 Själva loppet då? Jo så här i efterhand kan jag känna att jag nog fegade lite för mycket i början och körde nog lite för långsamt. Hade lite för mycket krafter kvar på slutet. Åkte dock på en pyspunka ute på andra varvet. Velade lite om jag skulle stanna och laga eller försöka åka till mål. Valde att fortsätta, men tappade för mycket i varje sväng och valde lite för sent att stanna och fylla på luft. Tappade mer tid än jag hade behövt på detta. Fast man är ju inte som smartast mitt under ett lopp. Får lära mig av detta och försöka ta ett bättre beslut nästa gång. Det är mest surt att jag var tvungen att släppa iväg Anders från klubben och åka på stryk igen. Hur som så var det en rolig bana och jag kommer definitivt att köra igen!

XCO TT

Igår körde vi en träningstävling strax söder om Norrtälje. Det var jag som hade satt ihop en hyfsat teknisk bana som satte deltagarna och deras teknik på prov. Jag tog starten och höll ledningen in i mål. De övriga deltagarna körde bara bättre och bättre för varje varv, medan jag körde sämre och sämre för varje varv. Märkte att jag är ovan att tävla och kände mig stressad av att ha Anders strax bakom. Gjorde fler och fler misstag ju tröttare jag blev. Men det var bra träning och bland de jobbigaste 30 minutrar jag har varit med om... Loppet blev lite kortare än vi tänkt oss. Tur det för vi hade nog inte orkat köra fler varv.

Vi utvecklade också stenkistan på banan till en stengrav ;)

XCO TT imorgon

Tänkte göra lite reklam för morgondagens XCO TT här på bloggen då klubbens gästbok har försvunnit och inte alla är tillräckligt gamla för att använda facebook (för alla vet ju att det bara är medelålders personer som använder facebook nu mera ;)). Starten går kl 19 vid parkeringen längst ner på vägen till björktorp, strax söder om Norrtälje. Banan är kuperad med vissa tekniska svårigheter både uppför och nedför. Inget jättesvårt men kräver lite trix och fix för att kunna cykla fort. 

Vem blir snabbast ned för denna backen?

Vår och rabarberblogg 2016

Just nu sitter jag här och känner att förkylningen jag har känt varit på väg ett tag nu har börjat bli värre. Fast jag tycker inte vi ska fokusera för mycket på det (ignorerar man förkylningen så måste den väl försvinna?). Istället tar vi och tittar tillbaka på de underbara vår dagar som varit. Träningen har flyttat ut och livet börjar komma tillbaka överallt.

Sen måste vi ju fortsätta med den omåttligt populära följetongen rabarberbloggen. Så här der det ut just nu och vi satsar på rabarberpaj innan april är slut. 

Dålig bild men den föreställer en hel massa örnar. Var ute och tränade men när jag kom fram till ett kalhygge såg jag en havsörn och stannade till för att titta på den. Upptäckte två stycken till som svävade över kalhygget. Ganska snabbt började det dyka upp fler och fler örnar och tillslut kunde jag räkna till 14 stycken havsörnar som svävade över samma kalhygge. Där blev jag kvar ett bra tag och träningen blev sisådär den dagen, men det var det värt. Några dagar senare var det två havsörnar som hade ett rejält slagsmål över vårat hus. Det är kul att det bara blir fler och fler örnar för varje år, ståtliga djur. 

Den här fina bron fick jag balansera över på ett av träningspassen :)