Det blev ett till pass igår. Tanken var att springa 4-5
minuters intervaller med stavar i backe. Då det inte finns backar i Norrtälje som tar 4-5
minuter att springa uppför har jag tidigare i vinter börjat intervallen med att
springa ett varv i snön på en äng nedanför backen. Igår så hade tyvärr snön
tinat och bildat en hård skare, vilket gjorde det för lätt sprunget och pulsen
ville inte upp över 90% ute på ängen. I backen åkte dock pulsen upp som den
skulle. Får hitta på något annat för att få denna typ av träning att fungera,
eller är det bara cykling som gäller ett tag nu?
Idag var jag riktigt seg. Försökte mig på ett 10x1 minuters
intervall med 30 sekunderas vila. Var tok seg och orkade varken få fart på
benen eller trycka på ett bra motstånd. Lite vila i morgon kommer göra susen och så kör vi igen på söndag med race.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar