3 minuter

Så där då var det tid att sammanfatta några dagars träning. I tisdags körde jag tröskel i 30 minuter för att börja värma upp kroppen för träning igen efter förkylningen. Igår blev det 7 x 30 sekunders intervaller och idag blev det 20 minuter på tröskel innan frukost. Samt en timmes backträning med racern. Lyckades få till en backe som tog 3 minuter i maxfart och det är riktigt bra här i Norrtälje, jobbigt var det också!

Dom växer upp så fort dom där små.