Frötuna crossen

Eftersom jag misslyckades totalt på cross km igår, då jag punkterade bort mig redan på första varvet. Bjuder jag på lite bilder istället för resultat.

Vinst

Idag var det träningstävling med klubben som gällde. Banan var blöt och tungtrampad. Vilket passar mig perfekt. Brukar köra bra om det krävs mycket styrka. Lyckades vinna tävlingen med en lång spurt på sista delen av sista varvet mot Gunnar.

Helgen

Vilken underbar helg det blev! Både skogspromenad och varmchoklad fika med familjen och träning längs havet.

Så kom vintern även hit

De senaste dagarna så har det skrivits och pratats om snökaos i nästan hela Sverige, fast här i Norrtälje där det brukar vara snökaos när resten av Sverige har barmark har det vart just barmark. Fram tills nu då vintern även kom hit. Även om naturen tydligen inte har hängt med. Själv passade jag på att pulsa i snön som jag brukar när det kommer mycket nysnö. Riktigt bra träning för hjärtat. Hög puls genom hela passet.

Metallbrist

Brukar springa en del med stavar under hösten och vintern för att träna något annat än cykel... men igår när jag var ute på en tur med stavarna tyckte jag att fästet var dåligt. Som vanligt börjar jag lägga det på mig själv och tycker att jag är svag som inte orkar trycka ner stavarna ordentligt. Fast efter en snabb koll på stavspettsarna så insåg jag att det nog var bristen på stavspettsar och inte mina armar som var problemet. Fanns ingen metall kvar utan bara plasten som håller metallspettsen. Så nu blir det till att investera i nya stavar, då dessa har varit med om mycket och redan innan detta var på väg mot tippen.

Höst träning

Höst träningen har börjat smyga igång och jag passar på att springa en hel del nu, för att få lite avbrott i cyklingen. Både med och utan stavar. Annars så har jag kastat om lite i träningstiderna denna höst och vinter. Brukar träna på kvällen, men för att få lite mer tid på kvällen och för att pressa kroppen på lite nya sätt så har jag nu börjat träna på morgonen, under vardagar. Får se om det ger något resultat. Kommer helt klart bli grymt snabb.

Lekstuga

Måste bara skriva några rader om lekstugan som min pappa har gjort åt barnen. Vi åkte hem till mina föräldrar i helgen och passade på att måla lekstugan medan den fortfarande stod kvar i garaget. Den är riktigt fin och ungarna kommer älska att leka i den.

Anna och jag passade även på att cykla en sväng tillsammans. Riktigt härligt att köra en höst runda tillsammans i mina gamla tränings skogar. Det är ju inte så ofta vi kan åka ut bara hon och jag nu mera.