Började med vinterns styrketräning igår. Gammal och vis som man är, började jag lite försiktigt och lastade inte på med allt för mycket vikter. Körde även fler repetitioner så här i början, för att sedan öka vikten och minska repetitionerna när jag har vant mig vid styrketräning igen. Det känns lite i rumpan idag annars så har jag klarat mig från träningsvärk än så länge. Vi får se hur det känns imorgon. Annars brukar ju styrketräning och löpning vara mycket effektivt om man vill ha sån där träningsvärk som gör en totalt oförmögen att röra på sig.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar