Kissbrist

Äntligen så har Lillemans operation blivit av! Det var igår som vi åkte in till Astrid Lindgrens barnsjukhus för att fixa till det sista. Allt gick bra med operationen och kl 10 rullade han in till uppvaket. Kl 11 var han pigg och vaken och vi fick veta att bara han hade kissat så fick vi åka hem. Bra tänkte vi och började vänta…och vänta…och vänta, kl 17 kissade ungen. Annars tycker jag man inte gör annat än byter kissblöjor här hemma. Får se om han ska få någon födelsedags present...;)

Lyckades ändå släpa mig ut i garaget på kvällen för att cykla 30 minuter på tröskel. Dagens träningspass gick helt åt skogen. Valde att springa backintervaller med stavar, då jag kände mig lite för seg för att pressa mig på trainern. Tyvärr så hade temperaturen sjunkit och gjort vägarna till skridskobanor. Så jag valde att byta ut dagens träning med morgondagens vila. Aktivvila idag och träning imorgon.

SID

Äntligen har farbror SID kommit och hälsat på igen. Det var många år sedan sist. Då var han blå och fin, idag är han lite gråare och diskretare. Tror jag faktiskt gillade honom bättre förr, man hoppas att han har blivit bättre nu än han var då. Helt ärligt så var gamla SID inte någon höjdare, men klart bättre än Judy gafflarna. Men Judy SL var nog till och med coolare än SID. Eftersom jag nu har köpt mig snabb så skippade jag träningen idag.

"oj han ramlade"

Igår fick det bli lättare träning, så jag tog med lilleman och stack ut på ett löppass med barnvagnen. Vi sprang förbi skidbacken där vi fastnade en stund då lilleman tyckte det var riktigt spännande att titta på alla som åkte skidor och ramlade i backen. Total löptid blev 45 minuter.

Idag har jag kört ett riktigt bra 4x4 minuterspass. Just nu sitter vi här i soffan tillsammans med min mor som har kommit på besök för att vara barnvakt åt lilleman imorgon. 

Väddö

Stuvade in familjen i bilen och körde upp till Väddö i dag, för att gå en promenad och äta lunch med svärföräldrarna. Var riktigt skönt att komma ut till havet och tystnaden,  även om det är bra rått ute när isen inte har lagt sig på Ålandshav. Ares drog lilleman i pulka och skötte sig riktigt bra trots att det var ett tag sedan han gjorde det sist.

Ett 7x30 sekunderspass fick bli dagens träning. Ett pass som jag kommer att lägga in i träningen från och med nu och fram till tävlingarna börjar.

Laxermedel?

Glädjen med att ha hund går upp och ner och de senaste dagarnas kyla har inte varit till hundens fördel. Börjar bli ganska less på att släpa sig ut i kyla och mörker för att vänta på att hunden skall bajsa. Har funderat den senaste tiden på om man inte skulle kunna ge hunden laxermedel för att på så sätt korta ner promenaderna. Frågan är bara vad konsekvenserna av detta blir inomhus…

Vilade från träningen idag, men körde ett 4x4 pass igår. Gick inte lika lätt som i onsdags men helt ok. 

Vilt varning

I dagens lokaltidning stod det om viltolyckor i kommunen. För att följa dagens tema så var vi millimeter från att köra på ett rådjur idag. Som tur var så hade jag precis kört ut från en korsning och inte hunnit få upp farten än. Fick en bra koll på att hjärtat än så länge klara en del i alla fall.

Träningen har gått bra de senaste dagarna. I måndags blev det ett 10 x 1 minuterspass, i går blev det sen träning och då fick det bli tabata intervaller. Idag har det blivit två pass, först 50 minuters löpning och på eftermiddagen fick jag till vinterns bästa 4x4 pass. Kändes riktigt bra i benen och inga större problem att pressa igenom alla intervallerna. 

Ljus

Idag blev det ett kortare pass (löpning 35 minuter) då jag sattsar på att köra en tuffare period den kommande veckan eller två, beroende på hur vardagen kommer att se ut. Kommer att fokusera på vo2max träning.

Ny lampa i trappen upp till övervåningen, så nu ser vi vart vi går!