Tjoho nu kom snön

Igår kom snön och hyfsat mycket av den också. Detta måste firas med favorit träningen på vintern, snöpulsning. Det blev åtta stycken två minuters intervaller på sjuk hög puls. Det kommer bli fler såna här pass så länge snön får ligga kvar. Ska ta och valla skidorna också så får det bli ett pass på dom någon av de närmaste dagarna. KUL MED SNÖ!

I sommar är jag snabb...

Vi var hemma hos Annas farmor ikväll och hittade lite bra å ha grejer. Så är jag lite för snabb i sommar så vet ni att jag har lyckats lura tanten att hon inte behöver dom där sprutorna...

 

 

Även om jag nu inte behöver träna så har jag nu efter nyår trappat upp träningen och börjat träna med en plan. Börjar träningen på skönaste sätt med en lugn vecka. Har blivit tre stycken träningspass på tröskelpuls, två på cykel och ett löpning med stavar i det vackra men kalla vädret.

Gott nytt år!

Gott nytt år på er alla!  Här rullar mellandagarna på med pulkaåkning och träning (och en del annat). Ungarna är överlycklig i den enorma mängden snö som har kommit och måste ju åka pulka...

 

 

När det kommer till träningen så har jag under november och december provat lite nya träningar och nya platser att träna på. För det är inte alltid som den där träningen som lät så bra är bra och den där platsen som borde vara bra, visar sig inte vara så där bra som jag trodde. Men har nu hittat en bra intervall backe som tar strax under fyra minuter att springa upp för med stavar. Den kommer att användas flitigt i vinter.

Dagen efter

Igår var Anna och jag bjudna på 40 års fest. Det var riktigt trevligt och det blev hyfsat sent för ett par småbarnsföräldrar. Så den här dagen har gått segt. Det var först framåt eftermiddagen som kroppen vaknade till liv och man fick lite vettiga saker gjorda. Lyckades faktiskt ta mig ut i garaget och träna lite. Kändes dock som bilden nedan. Hoppas vi är piggare imorgon...

Klassisk jul

Det blev en klassisk jul på flera sätt i år. Först för att den firades på ett klassiskt sätt med våra familjer här hemma, massa mat, nervösa barn, gran och på tok för många julklappar till barnen... Sen den andra klassiska delen av julen var att min dotter tvingade upp mig på vågen och den visade helt fel siffror ( måste vara något fel på den), men sen hade Anna köpt en skjorta till mig i julklapp. I vanliga fall så brukar jag ha svårt att hitta skjortor som är tajta nog och Anna hade nu hittat en tajt skjorta. Problemet var bara att det putade ut lite konstigt här och där runt midjan. Nä nu har det gått allt för långt. Får göra en Jan Ulrich i vinter och komma tillbaka i sommar i toppform efter en vinter full med kakor. Började vägen mot toppformen med att springa en sväng med gröt och julskinka halvägs upp i halsen. Känner att jag är på gång...

Test av nya tränings klockan

Idag blev det premiär av min nya garmin klocka som jag fick av Anna i födelsedagspresent. Det blev en mils löpning mestadels i kuperad och obanadterräng. En mil på 55 minuter när det går upp och ner hela tiden och i obanadterräng, måste anses vara helt godkänt. Mycket nöjd med klockan, det gör helt klart att man springer lite fortare, lite längre.

Stor och stark

Nu ska jag bli stor och stark och gå på folketspark! (ganska lätt att vara stor och stark i folketspark här i Norrtälje. För där folketspark låg ligger nu mina barns förskola)

Har en envis hosta, så träningen bedrivs så att inte luftrören ansträngs för mycket, styrketräning och lättare pass på trainern.