Långlopps KM CK Norrtälje

På lördag är det dags för Långlopps KM här i Norrtälje och detta kommer bli banan vi skall köra två varv. Detta är nog alternativ C då alternativ A försvann med en översvämmad kanal och alternativ B blev på tok för långt. Så fick det bli denna bana i år. Nästa år tar vi nog nya tag med alternativ A.

Mässa med hjul

Dagens arbetsdag spenderas på mässa. Här finns titan, kolfiber och tubdäck. Fast det är två hjul för mycket på varje pryl.

SM XCM Ånnaboda

Måste ju skriva ett par rader om Maraton SM i Ånnaboda. Det var en hel del år sedan jag var i Ånnaboda och tävlade sist. Googlade mig fram till att det nog var 2003 som jag körde här sist och då var det också SM dock i XC och tempo och jag körde i U23 och inte i H30 men annars så… J. Visste redan innan start att formen inte var på topp, inte dålig men ändå inte så bra som den kan vara. Vi startade upp för en riktig hejdundrandes backe, som började direkt och var riktigt brant för att sedan flacka ut ett par kilometer innan vi kom upp på toppen. Den backen satt kvar i mina ben under första loopen och efter första långa utförkörningen efter dryga två mil kände jag att jag var tvungen att slå av på tempot och hitta min egen rytm ett tag. Anders kom ifatt mig strax före 50 km och jag hängde på den gruppen och benen började kännas bättre. Dock hade jag inget att sätta emot när Anders ökade farten i den sista långa backen. Tog mig i mål och är absolut inte nöjd med placeringen, men kunde inte göra mer den dagen. Var helt färdig vid målgång och har inte riktigt återhämtat mig än J. Men men nästa år då jävlar…

 

Hur som så var det en kul tävling och det blev en riktigt trevlig helg med god mat och fint hotell (som hade en riktigt liten och mysig dubbelsäng ;) ).

 

Hittade ingen bild än från tävlingen men läger in en film från starten som Ola Hellström har filmat.

Fräscht

Kände mig riktigt fräsch och mysig när jag kröp ner i sängen bredvid Anna igår kväll. Hade som vanligt kört ett sent träningspass i garaget, med korta men hårda intervaller som uppladdningen inför långlopps SM. Allt gick bra och jag smög in i huset lika dyngsur av svett som vanligt. Bara för att upptäcka att det var ju den här kvällen kommunen skulle stänga av vattnet på våran gata. Trevligt... Bara att försöka få bort det värsta och vänta till morgonen.

Bjuder på lite trevliga bilder från sista tiden för att väga upp lite.

Nu så!

Förkylningen är borta och jag har börjat träna ordentligt igen. Idag blev det ett riktigt mysigt pass i solen på stigar runt Norrtälje. Det går att få ihop ganska många timmar på stig mer eller mindre inne i stan.

Sedan undrar jag lite vad som har hänt med denna flugan? Hur kan den ha dött och hamnat med ryggen upp i taket?

MTB XCO KM och förkylning

Nu har vi kört mtb km här i Norrtälje och resultatet blev som det nästan alltid blir, Gunnar etta, jag tvåa och Stefan trea. Men med på racet var också Christofer som blev fyra och Chippen som blev femma. Loppet kändes ok även om jag gärna hade velat kunna hänga med och stressa Gunnar lite längre. Han satte upp ett hejdundrande tempo första varvet och jag var tvungen att släppa en lucka direkt. En del av förklaringen kan vara den förkylning som jag just nu har fått ta del av. Så nu är det bara att dränka sorgen och sedan göra comeback på andra sidan... Skål. Så i väntan på bättre tider håller jag på och brottas med värdens största ros som skall bort om jag vinner...

Semestern är slut

Så där nu är semester slut och jag har jobbat en vecka. Träningen har rullat på bra under semestern även om fokus har legat på att ha kul med familjen. Det har blivit bärplockning, svampplockning, djurpark, havet, museum, grillning i regn mm... Nu är det ju bara att se om man överlever jobbet eller om vi får ta semester snart igen :-)