Gammal

Hemma och VABar lilleman idag, så vi får se om vi inte skulle kunna få till lite bra träning idag, men mer om det senare. Träningen de senaste dagarna har bestått av ett 4x4 pass och ett 10x1 minuterspass. I övrigt så har jag blivit väldigt huslig och gammal de senaste dagarna. I tisdags fick jag för mig att vi skulle ha bröd till kvällens soppa och började baka när jag kom hem från jobbet och i går lagade jag makaronipudding och lyssnade på Jan Johansson. Nu måste väl jag ha blivit gammal på riktigt?

Borg MTB XC

Idag var det dags för tränings race hemma hos Gunnar, som hade fixat till en grym bana. En skottad slinga upp och ner på kullen där han bor. Nu var jag helt värdelös i det hala underlaget, fick släppa iväg Ville och Stefan redan på första varvet och dom fick snabbt en stor lucka. Dock så lyckades jag köra bättre och bättre ju längre loppet gick och körde skapligt jämt med Stefan(Ville hoppade av pga. sjukdom) på den andra halvan av loppet. Det var en kul bana som utmanade tekniken och det är något som jag måste jobba mer på. Kommer lägga ganska mycket tid nu i vår på att förbättra tekniken. Idag kände jag mig inte tillräckligt trött efter loppet, då jag inte kunde köra tillräckligt fort i skogen. Kul var det också att testa nya cykeln idag. Kändes riktigt bra även om det finns detaljer som ska fixas till.

Snott från Gunnar och mer bilder finns här!

Snowracer

Tufft träningspass idag, påhejad av en stenhård tränare;) Snowracer på baksidan!

Trött

Lilleman och jag for ner till Huddinge sjukhus på morgonen för lite kontroller. Vi kom hem i skaplig tid och det var fortfarande ljust ute. Då kom Anna med det fina förslaget att jag skulle passa på att ta mig ut och träna medans det var ljust. Själv hade jag inte ens tänkt tanken, betyder det att jag börjar bli kraftigt trainer skadad? Hur som så kom jag ut och det var betydligt trevligare än att sitta i garaget. 2 stycken 20 minuter intervaller och en på 12 minuter. Härligt jobbigt var det och det känns helt klart mer i benen än efter ett garage pass.

iiiiiiiiiiiiiiiiiii

Åh herre gud min nagel. Bröt min nagel idag asså vad hemskt lixom, tänk er nageln bara sprack. Tyvärr så kan jag inte bjuda på några smaskiga historier om att den sprack när jag skulle öppna min designerväska eller liknande. Utan den sprack bara när jag hade ett mindre bråk med en rottweiler, trist va? Det är en väldigt ifrågasättande och envis hund, men idag var han värre än på länge.

Hur som så har det blivit träning idag och igår. Gårdagens pass blev ett lätt pass på30 minuter bara för att känna hur kroppen skulle reagera. Den kändes bra och idag valde jag att köra ett riktigt pass och valde 3x10 minuter för att inte pressa kroppen till absolut max. 

Motivationshosta

Här är vi alla fortfarande krassliga, jag börjar dock känna mig hyfsat pigg igen och hoppas kunna köra ett lättare träningspass imorgon eller på onsdag. En fördel med att vara sjuk är att det boostar motivationen för optimering och träning de sista veckorna innan säsongen startar. Börjar bli riktigt motiverad att få ta tag i det sista detaljerna innan våren är här. 

Ytterligare en motivationshöjdare.

Hjulbygge

Nu ser det ut som om bacillerna tillslut lyckades ta kommandot över min kropp. Lilleman och Anna har varit sjuka under veckan , men jag har klarat mig fram tills nu. Känt mig trött men i övrigt bra under veckan. Tränade i onsdags och i torsdags (4x4 och 1x10), i fredags började jag känna mig sisådär och i morse var det riktigt segt och snorigt.

Tröstade mig med att börja bygga ihop årets tävlingshjul. DT 240 nav, DT revolution ekrar och FRM XMD 333 fälgar. 645g blev det för framhjulet som jag byggde i dag, får räknas som helt ok J. Som lite kuriosa så kan jag nämna att jag cyklat förbi FRMs fabrik i Riolo Terme ett flertal tillfällen (om det skulle intressera någon).